Free PDF Schlank-im-Schlaf - das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends

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Schlank-im-Schlaf - das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends

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Stilbezeichnung:A

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Größe:1 - Pack

Kurzbeschreibung

Sie leben nach diesem Prinzip und sind auf der Suche nach neuen Rezepten? Das Schlank-im-Schlaf-Kochbuch hat sie: Rezepte mit dem perfekten Nährstoffmix, zum gesunden und einfachen Abnehmen. Egal ob Sie berufstätig sind, wenig Zeit zum Kochen haben, oder die gesamte Familie zum Schlemmen am Tisch sitzt. Ob süss der herzhaft, mit unseren zahlreichen Frühstücksideen starten Sie gesund in den Tag. Für Abwechslung sorgt der bewährte Frühstücks-Baukasten zum selbstständigen Kombinieren.Mittags heißt es freie Wahl bei Sandwiches und Take-away-Food. Und wer Zeit und Lust zum Kochen hat, kommt ebenfalls auf seine Kosten, denn von Suppen über Eintöpfe bis hin zu Nudel-, Fleisch- und Fischgerichten, ist für jeden etwas dabei.Und auch abends dürfen Sie schlemmen. Wie wär's mit Rotbarsch auf Sellerie-Basilikum-Püree oder einem Rindergulasch mit Artischocken? Und als Extra: Tipps, wie Sie für Partner oder Familie das Gericht schnell und ohne großen Aufwand in "Normalkost" verwandeln können.

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Das Ernährungskonzept, nach dem das Schlank-im-Schlaf-Programm funktioniert, heißt Insulin-Trennkost. Insulin-Trennkost bedeutet essen nach der Bio-Uhr: Morgens sorgen Kohlenhydrate für einen Warmstart in den Tag. Mittags gibt es Mischkost und abends hauptsächlich Eiweiß und Vitamine. So schaltet der Körper nachts auf Fettabbau und man nimmt im Schlaf ab. Der Vorteil: Man muss weder Kalorien noch Punkte zählen. Wichtig ist vielmehr, zur richtigen Zeit das Richtige zu essen. Der Nachteil (für alle, die gern snacken): Zwischen den drei Hauptmalzeiten gibt es mindestens fünf Stunden nichts. Diese Pausen sind nötig, damit der Insulinspiegel nach dem Essen wieder absinken kann. Man sucht sich also einfach aus dem Kochbuch morgens, mittags und abends eines der Rezepte heraus, auf das man gerade Lust hat und das in den persönlichen Tagesablauf passt. Dafür gibt es neben schnellen Rezepten und Ideen für Essen mit Freunden auch Gerichte, die sich gut mit zur Arbeit nehmen lassen. Ebenfalls sehr praktisch: Damit man nicht für die Familie extra kochen muss, finden sich zu vielen Rezepten Erweiterungen, mit denen man die Insulin-Trennkost zur Normalkost ausbauen kann. Die Rezepte sind relativ einfach nachzukochen, gut beschrieben und mit vielen Fotos illustriert. Die Kost ist abwechslungsreich (beim Frühstück nicht so sehr), die Portionen reichlich, und es gibt Traditionelles ebenso wie Exotisches. Zum Beispiel: Brötchen mit Schoko-Bananen-Creme am Morgen, mittags Paella-Salat als Take-away-Food und abends Rouladen mit Spargel. Zum Nachtisch sollte es ein Ausdauer- oder Krafttraining geben, damit über Nacht möglichst viele Pfunde verschwinden. -- Dagmar Rosenberger

Alle Produktbeschreibungen

4 Sterne könnten genug sein. Die Rezepte sind gut. Manche Bestandteile sind recht teuer (z.B. Kalbsfilet) und kann eigenständig (ohne Tipps) ersetzt werden, was wir mitunter auch tun. Jedoch ist alles recht schmackhaft und die Rezepte sind weitestgehend auf 2 Personen ausgelegt. Ein Kochbuch halt. Natürlich könnte man auch im Internet kostenlos nach vielen Schlank im Schlaf-Rezepten suchen und diese auch recht einfach finden. Ich finde es jedoch gut, ein Einstiegswerk zusammengefasst und griffbereit im Schrank stehen zu haben.Den 5. Stern bekommt es eben genau deshalb: Es ist ein guter Einstieg.Es gibt ja ganze SiS-Konzept-Bücher. Diese sind jedoch meines Erachtens nach nicht nötig, da auf den ersten Seiten eine komplette und ausführliche Zusammenfassung des SiS-Konzeptes und der Wissensgrundlagen aufgeführt wird. Ebenfalls gibt es Tipps zum Kochen mit der / für die Familie. So braucht man nicht zweierlei kochen für sich und die Familie, sondern kann sinnvoll Lebensmittel auf den Tellern der anderen Ergänzen oder Zutaten hinzufügen. Bekommt der gesunde Menschenverstand sicher auch ohne diese Erläuterungen hin, jedoch erlebe ich immer wieder, dass es überforderte Menschen gibt, die eben doch solche Anreize benötigen.Für mich eine kleine Bereicherung, auch wenn ich SiS nun nicht als meinen Weg erkannt habe (ich brauche ab und an auch abends meine Kohlenhydrate und morgens wird mir übel, wenn ich Süßes zu mir nehme), aber einige Anregungen haben mir sehr geholfen und auch die Rezepte sind, wie bereits erwähnt, sehr schmackhaft. Dass ich alles nachsalze, liegt hierbei an meinem Geschmacksempfinden ;)

... hochmotiviert habe ich begonnen, wollte 10 kg verlieren, die nach Baby hartnäckig geblieben sind.Streng nach Ernährungsplan gegessen, Laufschuhe aktiviert und morgens und abends noch Muskelaufbau gemacht, inkl leichter Fitnessübungen.Mein Ergebnis nach 6 Wochen! - 1 kgpositiv: meine Ernährung hat sich sicher verbessert, ich esse regelmäßig und gesünder, aber ich kann dieses Buch nicht als Diätbuch empfehlen!negativ: ich war nach 6 Wochen wirklich frustriert, meine Cousine hat im selben Zeitraum mit der reinen Eiweiss Diät fast 10 mal soviel Gewicht verloren!

Es gibt in der Tat viele Rezepte zum Nachkochen aber leider haben mir schon die ersten Gerichte nicht geschmeckt. Das liegt nicht an meinen Kochkünsten, ehrlich. Rezepte aus dem Internet (z.B. von Chefkoch-Usern die SIS machen) sind super und schmecken auch.Um SIS zu machen muss man sich auch nicht unbedingt an die ausgerechneten Sachen halten. Man bekommt ganz schnell selbst ein Gefühl dafür was man von den Kalorien und dem Fett her essen kann und was nicht. Sonst wäre es ja auch keine Ernährungsumstellung.Sobald es im Kopf klick gemacht hat, kocht man automatisch bewusster und benötigt diese Rezepte nicht mehr.An und für sich eine tolle Koch-Anregung aber genauso nachkochen wie im Buch ist nichts für mich.Das Problem wegen zu schwer erhältlicher Produkte, wie einige hier meinten, habe ich nicht. Zu ausgefallen sind die Rezepte nicht für mich.

Das Buch habe ich Empfehlung eines Arztes für meine Frau gekauft. Die Rezepte sind interessant, das Bildmaterial dazu aufwendig. Leider hat die Methode nichts gebracht, meine Frau hat die Diät nach 3 Wochen abgebrochen. Es scheint für diese Methode zu gelten, was für andere Diäten auch gilt: man muss eine auf den persönlichen Stoffwechsel zugeschnittene Methode finden. Dieses Buch (wie auch ein weiteres, das wir dazu bestellt hatten) vermittelt aber den Eindruck, als wären die Rezepte für alle Menschen brauchbar. Ich selbst habe übrigens bessere Erfahrungen mit der Montignac Methode gemacht.

Erst einmal ein SUPER_DANKESCHÖN für die schnelle & unkomplizierte Lieferung, das Buch kam sogar noch einen Tag vor dem veranschlagten Termin an!Mein Mann und ich werden uns in den Tagen nach Weihnachten erst einmal eingehend mit den Rezepten & Ideen auseinander setzen und dann wird sich zeigen wieviel davon in unserem Leben umsetzbar sein wird. Sicherlich wird manches schwierig oder gar nicht machbar sein, da wir verschiedene Arbeitsschichten zu leisten haben, aber uns ging es vorerst um Anregungen und Ideen um mit diesem Konzept zu beginnen.Wir sind gespannt =)

Ich habe bereits einmal mit dem Prinzip von Schlank im Schlaf abgenommen und war vom Ergebnis sehr angetan. Die Bücher liefern viele Information zum Körper und der Diät an sich. Es enthält viele leckere Rezepte, welche sich super leicht in den Alltag integrieren lassen.

Ich habe in den Büchern einige hilfreiche Anregungen finden können, mal etwas abwechslungsreicher zu kochen. Einige Rezepte sind allerdings etwas hochgegriffen, aber alles in allem bin ich sehr zufrieden! Ich verdopple die angegebenen Mengen allerdings meistens, da mein Mann sonst nicht satt wird ;)

Gutes Buch mit netten Rezepten, die ab und zu auf den Bildern leckerer aussehen als sie es manchmal sind.Erfolge habe ich durch das Buch noch nicht feststellen können. Aber ein netter Zusatz im Kochbuch-Regal.

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PDF-Bücher Der fremde Reiter, by Marion Johanning

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Viele Menschen, die Erfolg haben und klug haben große Lesegewohnheiten. Auch ihre Analyse Produkte sind unterschiedlich. Wenn Sie ausreichend sind fleißig täglich, auch paar Minuten in der Verlängerung, Ihre Leistung auch zu tun auszuchecken als Eminenz sicherlich entwickeln wird. Personen, die sich gerade im Sie über bewundert werden könnte genau das, was Sie tun. Es wird sicherlich wenig Vertrauen bieten zu verbessern. Also, wenn Sie kein Konzept haben in Bezug auf genau das, was zur Zeit in Ihren Ausfallzeiten zu tun, damit die in den Verbindungs ​​überprüfen Sie das Der Fremde Reiter, By Marion Johanning zu erhalten und sie auch früher überprüfen.

Der fremde Reiter, by Marion Johanning

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Beendet Ihre zusätzliche Zeit und haben keine Ahnung, die besten Möglichkeiten zu tun? Holen Sie sich das Der Fremde Reiter, By Marion Johanning und auch nehmen Sie es als Lesebuch. Warum lesen sollte? Einige Menschen glauben, dass dies eine extrem nachlässig sowie monotone Aufgabe zu tun. Darüber hinaus hat mehr mit Freizeit glaubt normalerweise, dass sie kostenlos sind. Das ist nicht der Moment für die Entdeckung. Nun, ist das Lesen nur für Ihre wenn die Entdeckung oder die Erforschung etwas? das ist absolut nicht.

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Marion Johanning lebt mit ihrer Familie in der Nähe von Köln. Schon früh entdeckte sie ihre Liebe zum Schreiben. Den Wunsch, Schriftstellerin zu werden, verwirklichte sie aber erst später. Da sie sich für Geschichte interessiert, seit sie denken kann, mag sie es besonders, für ihre historischen Romane in zurückliegende Zeiten einzutauchen. Sie hat immer gern historische Stätten besichtigt, ob es nun die Pyramiden waren, irische Schlösser und Castles, Kathedralen und Klöster oder römische Triumphbögen - das inspirierte sie zum Schreiben. Wenn sie auf alten Römerstraßen wandert oder bei der Recherche zu einem Roman mit alten Plänen durch historische Orte spaziert, entstehen genau jene Bilder, die ihre Romanfiguren lebendig werden lassen. Mehr zur Autorin finden Sie unter: www.marion-johanning.de und https://www.facebook.com/Marion.Johanning/.

Produktinformation

Taschenbuch: 495 Seiten

Verlag: Tinte & Feder (16. Januar 2018)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 1542049784

ISBN-13: 978-1542049788

Größe und/oder Gewicht:

12,6 x 2,5 x 18,6 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.6 von 5 Sternen

111 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 25.164 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Das Buch schildert die Missachtung und Unterdrückung von Frauen durch das Maennliche, das grosse Angst vor den Kraeften des Weiblichen hat. Es ist sehr spannend geschrieben und lässt ahnen, was Frauen durch den Unglauben des Christentums erleiden mussten- Missbrauch, Verteufelung und Ohnmacht, Lug und Trug. Es macht deutlich, dass solche Strukturen nur durch Entwicklung und Bewusstmachung der eigenen Stärke und durch Unterstützer-innen in Frage gestellt und ueberwunden werden können. Dieser Prozess hagelt noch immer an.

Das ist ein nettes Buch, ich lese (eigentlich) nur historische Romane, muss allerdings öfter Zeitgenössisches lesen, da mir die guten Bücher (Follet, Gable', Gabaldon,...) ausgehen. Dieses Buch war nett zu lesen, daher habe ich von der Autoren noch ein paar Leseproben bestellt.

Am meisten gefällt mir, wenn die Handlungen und Darsteller wirklich existiert haben, auch wenn die Geschichten nicht immer voll mit der Historie übereinstimmen. DANKE sehr empfehlenswert!

Die Geschichte ist so vorhersehbar und langweilig. Der Erzählstil hat mir auch nicht gefallen. Das einfache Gemüt und die Bigotterie von der weiblichen Haupt-person waren echt nervig. Nach der Hälfte war die Geschichte etwas erträglicher, wobei ich wirklich nur noch quer gelesen haben.

Mir hat das Buch sehr gut gefallen, es zeigt, wie die Kreuzzüge gewesen sein können. Auch die Einarbeitung des täglichen Lebens wurde sehr anschaulich geschildert. Ich hoffe auf mehr

Ich habe schon viel Erzählungen und Geschichten aus dem mittelalterlichen Deutschland gelesen,viele Episoden gleichen sich,doch sind sie immer ein Hinweis auf das schwere Los der armen Bevölkerung.Mir hat das Buch sehr gut gefallen,kann man nur weiterempfehlen.

Ein spannendes Buch das die Zeit der Kreuzzuege sehr gut beschreibt, sowie das schwere Leben der Bauern.Die Abhängigkeit von den Lehnsherren war groß und die Abgaben hoch, so dass oft die Familien hungerten.Das Buch zu lesen und mit unserer Lebensweise zu vergleichenmuss uns sehr zufrieden machen.

Super spannend. Ich konnte kaum aufhören zu lesen... Und das durchgehend bis zum Ende. Die Beschreibung, wie es in der Zeit gewesen ist, gut getroffen.

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Produktinformation

Kalender: 54 Seiten

Verlag: DUMONT Kalenderverlag; Auflage: 1 (28. August 2018)

Sprache: Deutsch

ASIN: B07894WWZY

Größe und/oder Gewicht:

21,3 x 0,7 x 30,2 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

5.0 von 5 Sternen

1 Kundenrezension

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 150.142 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Ich habe den Kalender verschenkt, er wurde mit Begeisterung entgegen genommen.Für die Fans der Serie ein Muss.

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Bücher Kostenlos English Folk Tunes for Recorder: 62 Traditional Pieces for Descant (Soprano) Recorder. Blockflöte. Ausgabe mit CD. (Schott World Music)

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Founded in 1947, Hal Leonard LLC has become the worlds largest print music publisher, representing some of the greatest songwriters and artists of all time. We are proud to publish titles of interest to all musicians as well as music lovers, from songbooks and instructional titles to artist biographies and instrument price guides to books about the music industry and all the performing arts.

Produktinformation

Taschenbuch: 44 Seiten

Verlag: Schott Music Ltd., London (6. Februar 2014)

Sprache: Englisch

ISBN-10: 184761342X

ISBN-13: 978-1847613424

Größe und/oder Gewicht:

22,9 x 0,3 x 30,5 cm

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Ebook-Download Broken Places & Outer Spaces: Finding Creativity in the Unexpected (TED Books)

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Produktinformation

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Audible Hörbuch

Spieldauer: 2 Stunden und 19 Minuten

Format: Hörbuch-Download

Version: Ungekürzte Ausgabe

Verlag: Simon & Schuster Audio/TED

Audible.de Erscheinungsdatum: 18. Juni 2019

Sprache: Englisch, Englisch

ASIN: B07N1TNJKX

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 52.691 in Audible Hörbücher & Originals (Siehe Top 100 in Audible Hörbücher & Originals)

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Ebook Herunterladen Gräser im Garten 2020 – DUMONT Wandkalender – Garten-Kalender – Hochformat 30,0 x 68,5 cm

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Fühlen Sie sich müde, nachdem einige Aufgaben in den Ferien tun sicherlich finden Sie Entspannung für einige Minuten haben, bestellen. Es wird Ihnen auch helfen, die Ladezeit zu erreichen. Wenn Sie Ihre Zeit für Entspannung zu schätzen wissen und übersehen auch die Ansicht um Sie, ist es die beste Zeit ebenfalls das Lesen zu haben. Ja, Veröffentlichung Lesen endet als ein äußerst ideale Kulisse heute zu tun. Doch tun, sind Sie wirklich seltsam fühlen sich nicht bestimmtes Buch zu bringen?

Gräser im Garten 2020 – DUMONT Wandkalender – Garten-Kalender – Hochformat 30,0 x 68,5 cm

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Nach vorne viel besser sein bei der Erreichung bessere Zukunft! Jeder fühlt sich dieses vernünftige Wort für ihr Leben wirklich zu kommen. Der Wunsch, das ist doch kein Traum. Dies ist ein echter Punkt, dass die Menschen erhalten können, wenn sie wirklich gut, das Leben zu tun. Damit Sie wirklich erfolgreich fühlen in die Zukunft zu erhalten, sind einige Schritte erforderlich. Zu den Aktionen, die Sie unternehmen könnten liest, vor allem führen.

Dieses Buch ist ein Buch, das empfohlene heilen kann und befassen sich mit der Zeit, die Sie haben. Freizeit ist die beste Zeit, um ein Buch zu lesen. Wenn es keine Freunde sind, mit reden, das ist besser, die Zeit zu nutzen, zum Lesen. Wenn Sie in den langen Wartelisten werden, dies ist auch die perfekte Zeit, um zu lesen oder sogar auf eine angenehme Reise zu sein. Gräser Im Garten 2020 – DUMONT Wandkalender – Garten-Kalender – Hochformat 30,0 X 68,5 Cm kann ein guter Freund sein; natürlich dieses einfache Buch führt so gut wie Sie denken.

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Produktinformation

Kalender: 13 Seiten

Verlag: DUMONT Kalenderverlag; Auflage: 1 (4. Juni 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3832043918

ISBN-13: 978-3832043919

Größe und/oder Gewicht:

30 x 0,5 x 69 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

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Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 386.866 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Bücher Herunterladen Höllenhund: Ein Fantasy Roman aus dem Iaculatorium Universum (Iaculatorium / Fantasy Universum), by Lew Marschall

Bücher Herunterladen Höllenhund: Ein Fantasy Roman aus dem Iaculatorium Universum (Iaculatorium / Fantasy Universum), by Lew Marschall

Neben warum bis diese Veröffentlichung endet als so beliebt ist, dass die vorgestellte Publikation vom beliebten Autor der Welt stammt. Viele Menschen schätzen die literarischen Werke über was auch immer. Das Thema Diskus und bietet auch auch viel im Zusammenhang mit dem Alltag. So können Sie einen Teil ihres Geistes sein und dachten auch, dass dieses unglaubliche Buch betrachten. Zu stimulieren genau das, was durch Höllenhund: Ein Fantasy Roman Aus Dem Iaculatorium Universum (Iaculatorium / Fantasy Universum), By Lew Marschall erzählt wird, können Sie es starten zur Zeit zu überprüfen.

Höllenhund: Ein Fantasy Roman aus dem Iaculatorium Universum (Iaculatorium / Fantasy Universum), by Lew Marschall

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Höllenhund: Ein Fantasy Roman Aus Dem Iaculatorium Universum (Iaculatorium / Fantasy Universum), By Lew Marschall als ein ausgezeichnetes Buch jedoch nicht nur das Lesematerial handeln wird zusätzlich für jede Art von Problem Kumpel. Ein kleiner Fehler, dass einige Menschen in der Regel tun können, ist zu unterschätzen Analyse als faul Aktivität zu unternehmen. Während, wenn Sie die Vorteile und Errungenschaften des Lesens erkennen, werden Sie auch nicht die leichte Schulter nehmen mehr. Und doch gibt es immer noch einige Leute, die wirklich, dass so fühlen und auch das Gefühl, dass sie nicht verlangen, insbesondere Ereignis zu lesen.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Lew Marschall ist selbstständiger Schriftsteller in den Genres Fantasy und Science Fiction. Nach seiner Offiziers-Karriere beim Heer übernahm er die Brauerei seines Vaters und verkaufte sie später gewinnbringend. Heute widmet er sich komplett der Autorentätigkeit. Lew wurde 1971 in Berlin geboren, hat vier erwachsene Söhne und ist geschieden. Er schreibt hauptsächlich in seiner Wahlheimatstadt New Jersey, wo ihn seine Freunde eigentlich nur "The Marshall" nennen.

Produktinformation

Taschenbuch: 458 Seiten

Verlag: Independently published (25. Juni 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3000630112

ISBN-13: 978-3000630118

Größe und/oder Gewicht:

13,3 x 2,9 x 20,3 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

5.0 von 5 Sternen

5 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 788.246 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Ich bin sonst kein großer Fantasy-Fan, aber die Kreuzung so vieler Genres, Themen und Motive macht Höllenhund für mich zur packenden Lektüre.Zunächst kommen sicherlich auch Fantasy-Leser auf ihre Kosten, sofern ich das als Außenseiter beurteilen kann. Die geschilderte Fantasywelt umspannt zahlreiche Götter, Monster, Bösewichte und Magier, ohne zu stark an Klischees anzuknüpfen. Liebhaber griechischer Mythologie werden an der Götterwelt sicher am meisten Freude haben. Hier und da erlaubt sich der Erzähler auch einen Witz auf der Meta-Ebene und spielt so mit unserer Erwartungshaltung.In der Realwelt handelt der Roman gleichzeitig tiefgründige Themen ab. Die Diskussion eines gesunden Familienlebens und persönliche Weiterentwicklung sind genauso Teil des Plots wie Intoleranz und kulturelle Isolation in unserer Gesellschaft. Dabei reflektiert der Erzähler immer wieder auch über das eigene Medium oder das des Protagonisten – Comicbücher. Gefällt mir persönlich besonders gut, weil's immer wieder die Handlung mit Witz auflockert, sie aber gleichzeitig vertieft.Ich würde vermuten, dass sich hier Leser von Mittelalterromanen genauso wohlfühlen wie Fantasy-Fans oder experimentierfreudige Leser, die das Neue suchen.

Bin nicht unbedingt ein großer Fan von Fantasy aber diese Geschichte hat mich in seinen Bann gezogen. Klare Empfehlung für den heissen Sommer!

Kaum zu glauben, dass das Lew Marschall's erster großer Fantasy Roman ist! Äußerst natürlich und spannend führt er durch die beiden parallelen Handlungsstränge, und erst nach einer Weile merkt man wieviele Kapitel man gerade am Stück gelesen hat. Die Geschichte? Hier soll nicht zu viel verraten werden, aber sie spielt teilweise in unserer echten Welt und teilweise in einer Fantasy Welt in der ein junger Held seinen Platz sucht, sich seinen Ängsten stellt und sein Leben Stück für Stück in die eigene Hand nimmt. Die Mischung aus dem echten rohen Leben und der verträumten Fantasy Welt, finde ich sehr gelungen. Bin sehr gespannt auf Lew's nächste Werke und hoffe wir müssen nicht all zu lange drauf warten! Und vll wird die Erstausgabe von Höllenhund ja mal ein Sammlerstück :)

Ich hab das Buch mit anfänglicher Skepsis begonnen, konnte es dann aber nach dem ersten Kapitel nicht mehr wirklich aus der Hand legen. Es ist ein Wechselbad der Charaktere und das macht es grade so spannende. Neuzeit, Vergangenheit oder doch Wiedergeburt? Es fässelt, da in beiden Zeiten, oder doch welten?, Prüfungen und Schicksalsschläge ertragen werden müssen, die man streckenweise sogar selber kennt. Es lädt zum abschalten und zum eintauchen in die Welt der Helden ein ohne zu beschweren. Von mir 5 Sterne, bitte mehr davon, ich hab bald Urlaub und könnte solch Lesestoff weiter gebrauchen. Vielleicht mit einem überlebenden Helden sogar 😊?

Das Buch ist für mich fesselnd, fließend und ansprechend geschrieben. Nachdenklich kann man mit seiner eigenen Fantasie eintauchen in die Geschehnisse der heutigen Zeit und zulassen die Spannung der Fantasie in sich aufzunehmen. Sehr gelungen würde ich jedem weiterempfehlen. Lieben Gruss Tina

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